Полезные продукты и напитки для разжижения крови и предотвращения тромбоза.
⠀
✔️Чай с имбирем. Корень этого растения снижает риск слипания тромбоцитов.
⠀
✔️Чистая вода
Обыкновенная теплая вода сразу всасывается и разжижает кровь. Ученые из калифорнийского Университета Лома Линда установили, что у напитков на основе воды - чая, кофе, соков - такого эффекта нет, и даже наоборот. Так что рекомендации выпивать не менее пяти стаканов воды в день сегодня актуальны как никогда.
⠀
✔️Чеснок
Если приправлять еду сырым чесноком, блюдо требует меньше соли. Еще один плюс чеснока - профилактика атеросклероза. Чем меньше образований внутри сосудов, тем свободнее циркулирует кровь.
⠀
✔️Куркума
Еще одна профилактическая специя. Куркумин, как и чеснок, нормализует уровень холестерина в крови. Но, в отличие от него, не обладает жгучим вкусом и ярким запахом.
⠀
✔️Корица
В ней тоже есть куркумин, хоть и в меньшей концентрации. Ставьте пакетик с этой специей на видное место и добавляйте в любимые напитки или десерты.
⠀
✔️Помидоры
Три-четыре свежих помидора в день достаточно. Салицилаты – производные салициловой кислоты, влияют на тромбоциты крови, мешая им склеиваться. Эффект укрепления кровеносной системы дополняют витамин С и ликопин.
⠀
✔️Малина, черника и клюква
Морс из свежих ягод, ароматный чай из сухих листьев понизят уровень холестерина и предотвратят появление атеросклероза, а также усилят иммунитет, снимут воспаление и укрепят сердечно-сосудистую систему.
⠀