Проблема для гипертоников и не только: почему зимой давление выше?
Конечно, в первую очередь это замечают люди в возрасте, имеющие диагноз «Гипертония». Но даже некоторых молодых и здоровых зима заставляет браться за тонометр.
Да, в холодное время года риск повышения давления больше. Это связанно с перепадами температур и атмосферного давления, которые в этот сезон часто происходят достаточно резко.
Понятно, что скачки давления могут обернуться весьма печальными последствиями. А это значит, что зимой нужно быть ещё более внимательными к своему здоровью и соблюдать несложные правила, которые оградят от обострения гипертонии.
Что делать зимой, чтобы не повышалось давление:
1. Тем, кто принимает препараты, вместе с наблюдающим врачом отрегулировать дозировку
2. При необходимости принимать успокоительные (какие, порекомендует врач)
3. Минимизировать наличие в рационе соли и животных жиров
4. Соблюдать режим труда и отдыха, спать не менее 7-8 часов
5. Не забывать про дозированные физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе.
И, конечно, нужно контролировать давление, а при ухудшении состояния немедленно обратиться к врачам!